Een persoonlijke route naar beter fietsen en beter leven.

In zes stappen

Van kennismaken tot een nieuw doel

Jouw situatie, wensen en doel. We luisteren eerst, voordat we iets adviseren.

Een persoonlijke route die past bij jouw leven — niet een schema dat toevallig ook op jou moet passen.

Je coach kijkt mee, reageert op je check-ins en stuurt bij wanneer dat nodig is.

Fietsen, kracht, voeding, herstel en leefstijl komen samen in één route in plaats van losse onderdelen.

Fitter, sterker, energieker en met meer vertrouwen — stap voor stap, met je progressie zichtbaar gemaakt.

Een bereikt doel is geen eindpunt. Samen bepalen we wat de volgende stap wordt.

De Ride & Life Method

GCFA is geen programma met een einddatum. Zodra je een doel bereikt, doorloop je de cyclus gewoon opnieuw.

Jouw eerste 30 dagen

Welkomstvideo, uitleg werkwijze, app downloaden en een eerste lichte kracht/mobiliteitsworkout.

Persoonlijk contact van je coach.

Een uitgebreide intake en een persoonlijk gesprek over jouw situatie en doel.

Een persoonlijk fiets-, kracht- en voedingsplan om mee te starten.

Jouw weekritme

Coachbericht en motivatie voor de week.

Check-in.

Check-in.

Je coach reageert en stuurt bij.

Weekevaluatie.

Daarnaast blijft dagelijks een check-in mogelijk.